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High Protein & Low Carbs The old school bodybuilding diet of the 1970s was all about high protein and low carbs. This isn’t to say that carbs were off limits, because they were not. Beliebte alte Schule Bodybuilding Kohlenhydrate enthalten: Kartoffeln, Yams und anderes stärkehaltiges Gemüse; Brot; Reis; Pasta; Haferflocken; Pfannkuchen; Obst, vor allem Bananen; Im Allgemeinen waren die meisten Old-School-Carbs unverarbeitet. Dies sorgte dafür, dass sie neben Energie viel Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe aseten. Infolgedessen bedeutete das, dass sich die Old School Bodybuilder auf Grundübungen konzentrierten, bei denen hauptsächlich Langhanteln und Kurzhanteln verwendet wurden.

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Sie können die Kohlenhydrate als Energiespender ersetzten. Weil dem Körper nun nur noch wenige oder keine Kohlehydrate zur Verfügung stehen, bildet er die benötigte Energie aus Fetten. Dabei verwendet er nicht nur die neu zugeführten Fette, sondern auch die, die er bereits eingelagert hat, ou trouver des steroide en belgique anabolika in russland kaufen. So wird das vorhandene Fettgewebe abgebaut und es kommt zu einer Gewichtsreduzierung. Ihre Füll- und Schneiddiäten müssen nicht zu unterschiedlich in Bezug auf die Nahrungsauswahl sein variieren Sie einfach die Mengen, um Ihre Kalorienzufuhr anzupassen, ou trouver des steroide en belgique anabolika in russland kaufen. Man sollte dem Körper ein paar Wochen Zeit für die Eingewöhnungsphase geben, um zu beobachten, wie dieser reagiert, old school bodybuilding ernährung. Old school bodybuilding ernährung, eiweißbedarf muskelaufbau. 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